தேநீர் குடிப்பதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்

Author - Mona Pachake

தூக்க இடையூறுகள்

தேநீரில் உள்ள காஃபின் தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும், இது தூக்கமின்மை, அமைதியின்மை மற்றும் தூங்குவதற்கு சிரமம், குறிப்பாக படுக்கைக்கு அருகில் நுகரும்போது.

கவலை மற்றும் அமைதியின்மை

அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல் கவலை, பதட்டம் மற்றும் அதன் விளைவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்ட தனிநபர்களில் அமைதியற்ற தன்மையைத் தூண்டும்.

செரிமான சிக்கல்கள்

தேயிலை வயிற்றுப் புறணி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், குமட்டல் மற்றும் செரிமான அச om கரியம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் டானின்கள் உள்ளன.

இரும்பு உறிஞ்சுதல் சிக்கல்கள்

தேயிலையில் உள்ள டானின்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் இரும்புடன் பிணைக்கப்படலாம், அதன் உறிஞ்சுதலைக் குறைத்து இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.

காஃபின்

வழக்கமான, அதிகப்படியான தேயிலை நுகர்வு காஃபின் சார்புக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக காஃபின் உட்கொள்ளல் குறைக்கப்படும்போது தலைவலி, எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு போன்ற திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் கிடைக்கும்.

தலைவலி

தேநீர் சில நேரங்களில் தலைவலியைக் குறைக்க முடியும் என்றாலும், அதிகப்படியான கணக்கீடு சில நபர்களிடையே அவற்றைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கும், குறிப்பாக காஃபினுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை.

நீரிழப்பு

தேயிலை டையூரிடிக் பண்புகள் சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கும், இது போதுமான நீர் உட்கொள்ளலுடன் சமப்படுத்தப்படாவிட்டால் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும் அறிய