இந்த கோடையில் கரும்பு சாறு குடிப்பதன் சுகாதார நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

உடனடி ஆற்றல் பூஸ்டர்

கரும்பு சாறு அதன் இயற்கையான சர்க்கரைகள் காரணமாக விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்குகிறது.

உடலை ஹைட்ரேட் செய்கிறது

அதன் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் வியர்வை மூலம் இழந்த திரவங்களை நிரப்ப உதவுகின்றன, நீரிழப்பைத் தடுக்கின்றன.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலமும், இரைப்பைக் குழாயை இனிமையாக்குவதன் மூலமும் சாறு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

கரும்பு சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை சுத்தப்படுத்தவும் ஆதரிக்கவும் சாறு உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது

கரும்பு சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்) முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும், வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன.

ஹீட்ஸ்ட்ரோக்கிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது

வெப்பமண்டல பகுதிகளில், கரும்பு சாறு உடலை குளிர்விக்கவும், எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும், இது ஹீட்ஸ்ட்ரோக்கிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

மேலும் அறிய