உலர்ந்த ஆப்ரிகாட்டின் 7 அருமையான நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

கண் ஆரோக்கியம்

உடல் வைட்டமின் ஏ ஆக மாறும் பீட்டா கரோட்டின் பணக்காரர், பாதாமி பழங்கள் நல்ல பார்வையை பராமரிக்கவும், கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு போன்ற வயது தொடர்பான கண் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

நார்ச்சத்து அதிகம், கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத, உலர்ந்த பாதாமி இருவரும் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றனர், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறார்கள், ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை ஆதரிக்கின்றனர்.

இதய ஆரோக்கியம்

உலர்ந்த பாதாமி இடங்களில் ஒரு முக்கிய கனிமமான பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஃபைபர் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு

உலர்ந்த பாதாமி இடங்களில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, இது உடலுக்கு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

தோல் ஆரோக்கியம்

உலர்ந்த பாதாமி இடங்களில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைத்து, இளமை பிரகாசத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பவர்ஹவுஸ்

பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் பிற கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த, உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

ஆற்றல் அதிகரிப்பு

உலர்ந்த பாதாமி பழமொழிகள் இயற்கை சர்க்கரைகள் மற்றும் ஆற்றலின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது ஆற்றல் ஊக்கத்திற்கு வசதியான மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டாக அமைகிறது.

மேலும் அறிய