சிறுநீர் முதல் செரிமானம் வரை... கிரேன்பெரிகளில் பலன்கள் ஏராளம்!

Author - Mona Pachake

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

கிரான்பெர்ரிகள் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும், அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன.

சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

குருதிநெல்லிகளில் புரோந்தோசயனிடின்கள் உள்ளன, அவை சிறுநீர் பாதை சுவர்களில் பாக்டீரியாக்கள் ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்க உதவும், இது UTI களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

குருதிநெல்லியில் உள்ள நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான செரிமானத்தையும் குடல் சுழற்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

குருதிநெல்லியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

கிரான்பெர்ரிகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

கிரான்பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

வைட்டமின் சி வழங்குகிறது

கொலாஜன் உற்பத்தி, இரும்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வைட்டமின் சி அவசியம்.

மேலும் அறிய