கோடையில் மஸ்க்மெலன் சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நீரேற்றம் பவர்ஹவுஸ்

மஸ்க்மெலனில் விதிவிலக்காக நீர் உள்ளடக்கத்தில் அதிகமாக உள்ளது, இது வெப்பமான கோடை மாதங்களில் நீரேற்றமாகவும் குளிராகவும் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்டர்

வைட்டமின் சி நிறைந்த, மஸ்க்மெலனில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் கோடை நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை எளிதாக்குகிறது.

செரிமான ஆதரவு

மஸ்க்மெலனில் உள்ள ஃபைபர் உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான குடல் அசைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது.

இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை

பொட்டாசியம், மஸ்க்மெலனில் ஏராளமாக காணப்படுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம்

மஸ்க்மெலனில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் கண்பார்வை ஊக்குவிக்கின்றன, சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாத்தல் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன.

எடை மேலாண்மை உதவி

குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம், மஸ்க்மெலன் எடையை பராமரிக்க அல்லது குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு திருப்திகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டாக இருக்கும்.

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை

மஸ்க்மெலோனில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது.

மேலும் அறிய