ஒவ்வொரு நாளும் பசு நெய் சாப்பிடுவதன் 8 நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

மாட்டு நெய் ஜீரணிக்க எளிதானது என்று கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக வளர்ப்பு அல்லது புளித்த பதிப்புகள், மற்றும் செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுவதற்கும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும்.

வலுவான எலும்புகள்

வைட்டமின் கே 2 இன் நெய் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு அவசியம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

நெய் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் (ஏ, டி, ஈ, மற்றும் கே) மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும்.

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

நெய் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வழங்குகிறது, அவை ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் அளவுகள் மற்றும் உயிர்ச்சக்திக்கு பங்களிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

சிறந்த தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்

நெய் ஒரு இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும், மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

மூளை சுகாதார ஆதரவு

நெய் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ப்யூட்ரேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம், நினைவகம், கவனம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

சாத்தியமான எடை மேலாண்மை

நெய்யில் உள்ள இணைந்த லினோலிக் அமிலம் (சி.எல்.ஏ) எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைப்புக்கு உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும் அறிய