அவுரிநெல்லிகளின் 8 சுகாதார நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை

அவுரிநெல்லிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பியுள்ளன, இதில் அந்தோசயினின்கள் உட்பட, இது இலவச தீவிரவாதிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உயிரணுக்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

அவுரிநெல்லிகளின் வழக்கமான நுகர்வு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

அவுரிநெல்லிகள் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

அவுரிநெல்லிகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

அவுரிநெல்லிகளில் உள்ள ஃபைபர் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான செரிமானம் மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது

அவுரிநெல்லிகள் சூரியன் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

அவுரிநெல்லிகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்

மேலும் அறிய