சியா விதைகளின் 8 சுகாதார நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நாள்பட்ட நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை குறைக்கிறது

மேலும் அறிய