தேங்காய் பால் தினமும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்...பல பிரெச்சனைகளுக்கு தீர்வு இது!

Author - Mona Pachake

பாலுக்கு ஒரு நல்ல மாற்று உணவு

லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை அல்லது பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு தேங்காய் பால் ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும், இது பசுவின் பாலுக்கு கிரீமி மற்றும் சுவையான மாற்றாக வழங்குகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

தேங்காய் பாலில் உள்ள எம்.சி.டி.க்கள் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தவும் இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

தேங்காய் பாலில் காணப்படும் லாரிக் அமிலம், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

எடை மேலாண்மை உதவுகிறது

MCT கள் திருப்தி அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முழுமையின் உணர்வை ஊக்குவிக்கலாம், ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் மற்றும் எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவக்கூடும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

தேங்காய் பாலின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் செரிமான மண்டலத்தை ஆற்றவும், வயிற்று புண்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

தேங்காய் பாலின் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தலாம், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மற்றும் முடியை வளர்க்கலாம், ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் காம முடியை ஊக்குவிக்கும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

தேங்காய் பாலில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.

மேலும் அறிய