தேங்காய் பாலின் 8 சுகாதார நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

தேங்காய் பாலில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், குறிப்பாக லாரிக் அமிலம், தேங்காய் பாலில் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தவும் இதய நோயின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

தேங்காய் பால் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக வயிற்று புண்களின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

தேங்காய் பாலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும், இது மென்மையான தோல் மற்றும் காம முடிக்கு வழிவகுக்கும்.

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை

தேங்காய் பால் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல மூலமாகும், இது உணவுக்கு சத்தான கூடுதலாக அமைகிறது.

பால் இல்லாத மாற்று

தேங்காய் பால் என்பது லாக்டோஸ்-சகிப்புத்தன்மையற்ற அல்லது தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்களைத் தேடுவோருக்கு பிரபலமான பால் இல்லாத மாற்றாகும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

தேங்காய் பாலில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஆதரிக்கும்.

மேலும் அறிய