நீரிழிவு நோய் முதல் மூளை ஆரோக்கியம் வரை... காபியின் நன்மைகள் இதோ!

Author - Mona Pachake

அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் விழிப்புணர்வு

காபியில் உள்ள காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது, ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

காபி குடிப்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு

காபி நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் எதிர்வினை நேரம் உள்ளிட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.

நரம்புச் சிதைவு நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு

வழக்கமான காபி நுகர்வு பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கல்லீரல் நோய்களுக்கான குறைந்த ஆபத்து

காபி கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் சிரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மிதமான காபி நுகர்வு இதய செயலிழப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

எடை மேலாண்மை

காபி வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கொழுப்பை எரிப்பதில் உதவுவதன் மூலமும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

மேலும் அறிய