பச்சை பூண்டின் 8 சுகாதார நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்

சில ஆய்வுகள் பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன, இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

மூல பூண்டு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும், இதில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி 6, மாங்கனீசு மற்றும் செலினியம் ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன.

கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தலாம்

சில ஆராய்ச்சிகள் பூண்டு எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க உதவும், இது சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவலாம்

பூண்டு செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கும், குடல் அசைவுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்

பூண்டில் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சேர்மங்கள் உள்ளன.

சில நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கலாம்

பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்கள் உள்ளிட்ட தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க பூண்டின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உதவும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்

தமனிகளில் தகடு கட்டப்படுவதைத் தடுக்க பூண்டு உதவக்கூடும், இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

மேலும் அறிய