சீரகத்தின் 8 சூப்பர் நன்மைகள் !!

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

செரிமான நொதிகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் சீரக விதைகள் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன.

எடை இழப்பு உதவுகிறது

சீரக விதைகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு செல்கள் முறிவுக்கு உதவுவதன் மூலமும் எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைப்புக்கு பங்களிக்கும் பண்புகள் இருக்கலாம்.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை

சீரகம் விதைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும், இது உடலை இலவச தீவிரவாதிகளிடமிருந்து சேதத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

நீரிழிவு விலங்குகளுக்கு பயனளிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளதால், சீரக விதைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

பாக்டீரியா மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளுடன் போராடுகிறது

சீரக விதைகளில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, அவை உணவுப் பரவும் நோய்களின் தீவிரத்தை குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

இரும்பின் வளமான ஆதாரம்

சீரக விதைகள் இரும்பின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய ஒரு கனிமமாகும்.

வயிறு உப்பசத்தை குறைக்கலாம்

சீரகம் அதன் செயலில் உள்ள பொருட்களின் காரணமாக அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மேலும் அறிய