பப்பாளி விதைகளின் 8 ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

பப்பாளி விதைகளில் பாப்பெய்ன் போன்ற நொதிகள் உள்ளன, அவை புரதங்களை உடைக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

ஒட்டுண்ணிகளை நீக்குகிறது

தீங்கு விளைவிக்கும் குடல் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் அவை உள்ளன.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

பப்பாளி விதைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.

ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் முகப்பரு, கறைகள் மற்றும் தோல் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடலாம்

பப்பாளி விதைகள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

பப்பாளி விதைகளின் வழக்கமான நுகர்வு உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

எடை மேலாண்மை

அதிக ஃபைபர் உள்ளடக்கம் எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவக்கூடும் மற்றும் உடல் கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக எரிக்க உதவும்.

மேலும் அறிய