இது முக்கியமாக நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் ஆனது, அவை முறையே 82 சதவீதம் மற்றும் 16.5 சதவீதம் பழங்களில் உள்ளன.

லிச்சிஸ் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதால், மிதமான அளவில் உட்கொள்ளும்போது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பானது.

லிச்சியில் பல ஆரோக்கியமான தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால், இது இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

சில விலங்கு ஆய்வுகள் லிச்சி சாறு கல்லீரல் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று குறிப்பிடுகின்றன

லிச்சியில் உள்ள தாமிரம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்

லிச்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, காய்ச்சல், ரத்தக்கசிவு, உட்புற இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.