முழு தானியங்களை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள்

நார்ச்சத்து நிறைந்தது

இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

உடல் பருமன் ஆபத்தை குறைக்கிறது

நீரிழிவு நோயை குறைக்கிறது

ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது