சியா விதைகளை காலையில் சாப்பிடுவதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நார்ச்சத்து நிறைந்தது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

புரதம் நிறைந்தது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கிறது

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

மேலும் அறிய