வேகவைத்த முட்டை ஒரு நல்ல காலை உணவு விருப்பமா?

Author - Mona Pachake

ஆம், வேகவைத்த முட்டை ஒரு நல்ல காலை உணவாக கருதப்படுகிறது

அவை புரதத்தால் நிரம்பியுள்ளன

நல்ல சமநிலை ஊட்டச்சத்து உள்ளது

ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரிகள்

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது

கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது

வேகவைத்த முட்டைகளை நீங்களே உண்ணலாம், சாலடுகள், சாண்ட்விச்களில் சேர்க்கலாம் அல்லது மற்ற காலை உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.

மேலும் அறிய