வறுத்த பருப்புகள் மற்றும் விதைகள் ஆரோக்கியமானதா?

Author - Mona Pachake

பச்சை மற்றும் வறுத்த பருப்புகள் இரண்டும் உங்களுக்கு நல்லது மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

எடை இழப்புக்கு உதவலாம்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கலாம்

வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு நன்மை பயக்கும்

நன்மை பயக்கும் நார்ச்சத்து அதிகம்

உங்கள் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

மேலும் அறிய