அதிகப்படியான சர்க்கரை, குறிப்பாக சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து, காலியான கலோரிகளை வழங்குகிறது, இது எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு வழிவகுக்கும், அங்கு உடலின் செல்கள் இன்சுலினுக்கு குறைவான எதிர்வினையாற்றுகின்றன, மேலும் கணையத்தில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களையும் சேதப்படுத்தும்.
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் இதய நோய்க்கான பல ஆபத்து காரணிகளுக்கு பங்களிக்கும், அவற்றில் உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம், அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் அதிகரித்த வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுக்கு சர்க்கரை ஒரு முதன்மை எரிபொருள் மூலமாகும், இது அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இது பல் பற்சிப்பியை அரித்து, துவாரங்கள் மற்றும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைத் தூண்டும், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும்.
சில ஆய்வுகள் அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளலுக்கும் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் குறிக்கின்றன.
சர்க்கரைக்கும் புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான தொடர்பு சிக்கலானது என்றாலும், அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் உடல் பருமன், வீக்கம் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு பங்களிக்கும், இவை அனைத்தும் சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கான ஆபத்து காரணிகளாகும்.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்