கோடை காலத்தில் பாதாம் மற்றும் அதன் பலன்கள்

Author - Mona Pachake

அவை ஒரு நல்ல நீரின் ஆதாரமாக இருக்கின்றன, இது வெப்பமான காலநிலையில் நீரேற்றமாக இருக்க அவசியம்.

உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க பாதாம் உதவுகிறது.

பாதாம் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

பாதாம் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க பாதாம் உதவுகிறது.

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க பாதாம் உதவுகிறது.

பாதாம் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மேலும் அறிய