வெந்தய விதைகளை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது