பாதாமின் நன்மைகள்...
Dec 28, 2022
Mona Pachake
பாதாம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை
அவற்றில் வைட்டமின் ஈ அதிகமாக உள்ளது
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது
நன்மைகள் இரத்த அழுத்த அளவுகள்
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது
பாதாம் சாப்பிடுவது பசியைக் குறைக்கிறது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறது
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது