சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையைத் தவிர்ப்பதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

உங்கள் தோலுக்கு நல்லது

உங்கள் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

சுருக்கங்களை குறைக்கிறது

நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு குறைவு

உங்கள் சர்க்கரை பசி குறையும்

மனச்சோர்வுக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது