உங்கள் உடலுக்கு கால்சியத்தின் நன்மைகள்

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

தசை சுருக்கங்களை சீராக்க உதவுகிறது.

எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பற்களை வலுவாக்கும்.

உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்கிறது

மாதவிடாயின் போது வலியைக் குறைக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.