உங்கள் உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டின் நன்மைகள்

கார்ப்ஸ் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க உதவும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவும்

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க கூடும்.

கார்போஹைட்ரேட் உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்கள் இடுப்பை ஒழுங்கமைக்க உதவும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்கள் நினைவகத்தை கூர்மையாக வைத்திருக்கும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.