தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இது ஒரு சத்தான உணவு.

முட்டை நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும்.

முட்டை உங்கள் கண்பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்.

சர்கோபீனியாவை தடுக்கலாம்.

எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கலாம்.

புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்தது.