சியா விதைகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

அதிக சத்து நிறைந்தது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

எடை இழப்பை ஆதரிக்கலாம்

இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துகிறது

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

மேலும் அறிய