ஆளி விதைகளை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தது

இரும்புச்சத்து நிறைந்தது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

மேலும் அறிய