காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை

ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது

ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்

எடை குறைக்க உதவலாம்

தோல் பராமரிப்புக்கு உதவலாம்

ஆஸ்துமா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது