காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை
ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது
ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்
எடை குறைக்க உதவலாம்
தோல் பராமரிப்புக்கு உதவலாம்
ஆஸ்துமா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது