காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
மேலும் அறிய
ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது
மேலும் அறிய
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை
மேலும் அறிய
ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது
மேலும் அறிய
ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்
மேலும் அறிய
எடை குறைக்க உதவலாம்
மேலும் அறிய
தோல் பராமரிப்புக்கு உதவலாம்
மேலும் அறிய
ஆஸ்துமா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
மேலும் அறிய