சப்ஜா விதைகளை தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஹார்மோன் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

பல்வேறு ஊட்டச்சத்து வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது

இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது

மேலும் அறிய