சப்ஜா விதைகளை தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஹார்மோன் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
பல்வேறு ஊட்டச்சத்து வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது
இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்