முழு எலுமிச்சையை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. எலுமிச்சை வைட்டமின் சியின் நல்ல மூலமாகும்.
எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது.
இரத்த சோகைக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வாயு மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது
மேலும் அறிய
பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து பாதிப்பு