மீன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

மனச்சோர்வைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது

இது வைட்டமின் டி இன் நல்ல உணவு ஆதாரமாகும்

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா வராமல் தடுக்க உதவுகிறது