காலை உணவாக சியா விதைகள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நாள்பட்ட நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும் அறிய