காலை உணவுக்கு சியா விதைகளை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்தது

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களால் நிரப்பப்படுகிறது

மேலும் அறிய