காலை உணவுக்கு சியா விதைகளை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்தது
ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களால் நிரப்பப்படுகிறது
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்