வெந்தய விதைகளை தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவுகிறது

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய