காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வழங்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்துகிறது.

செரிமான மண்டலத்தில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கிறது.

எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

ஆஸ்துமா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மேலும் அறிய