காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வழங்கும்.
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.
ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்துகிறது.
செரிமான மண்டலத்தில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கிறது.
எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
ஆஸ்துமா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
மேலும் அறிய
சர்க்கரையை குறைப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்