காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது.

ஓட்ஸில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.

ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது.

ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

ஓட்ஸ் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தும்.

ஓட்ஸ் மிகவும் நிரப்புகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவும்.

நன்றாக அரைத்த ஓட்ஸ் தோல் பராமரிப்புக்கு உதவும்.

மேலும் அறிய