காலை உணவாக போஹா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

கலோரிகள் குறைவு

பசையம் இல்லாதது

சத்துக்கள் நிறைந்தது

ஜீரணிக்க எளிதானது

செரிமானத்திற்கு நல்லது

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது

எடை இழப்புக்கு நல்லது

மேலும் அறிய