காலையில் வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

நல்ல உடல் அமைப்பை ஆதரிக்கவும்

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

எலும்புகளுக்கு நல்லது

செரிமானத்திற்கு நல்லது