உங்கள் தினசரி உணவில் நார்ச்சத்து சேர்ப்பதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

குடல் இயக்கங்களை இயல்பாக்குகிறது.

குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. .

ஆரோக்கியமான எடையை அடைய உதவுகிறது.

நீண்ட காலம் வாழ உதவும்.

குறைந்த வகை 2 நீரிழிவு ஆபத்து