உங்கள் உணவில் மீனை சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

உங்கள் இதயத் தாக்குதல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

மனச்சோர்வைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது

வைட்டமின் டி இன் நல்ல உணவு ஆதாரங்கள்

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா வராமல் தடுக்க உதவுகிறது

வயதான காலத்தில் உங்கள் பார்வையை பாதுகாக்கிறது