பாப்கார்னின் நன்மைகள்
இது முழு தானியத்தால் செய்யப்படுகிறது
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரப்பப்படுகிறது
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
வளர்சிதை மாற்றத்தில் உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றலை வழங்குகிறது
மனச்சோர்வை குறைக்க உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான எலும்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது