எள் விதைகளின் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நார்ச்சத்து நல்ல ஆதாரம்.

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்கலாம்.

தாவர புரதத்தின் சத்தான ஆதாரம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவலாம்.

ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஆதரிக்கலாம்.

வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.

பி வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரம்.

மேலும் அறிய