துர்கிஷ் முட்டையின் நன்மைகள்       

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

அவற்றைத் தயாரிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் காரமான சுவைகள் காரணமாக எளிதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும் - "சிறந்த காலை உணவு" என்று பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் கரிமா கோயல் கூறுகிறார்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

புரதம் நிறைந்தது - ஏனெனில் அவை ஒரு முட்டையில் 10.8 கிராம் புரதம் கொண்ட முட்டை மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த - துருக்கிய முட்டைகள் வைட்டமின் பி, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் ஏ, இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

தைராய்டு ஆரோக்கியம் - செலினியம் (27.1 மைக்ரோகிராம்) எனப்படும் முக்கியமான நுண் தாது உள்ளது, இது செல்களின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

தோல் மற்றும் முடி இரண்டிற்கும் ஒரு சிறந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். இந்த முட்டையில் இருக்கும் புரதம், வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் கொழுப்புகள் போன்ற சத்துக்கள் முடியை வலுப்படுத்தவும் வளர்க்கவும் உதவுகின்றன.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்தது - இது  கொலஸ்ட்ரால் -737.1 மி.கி உள்ளடக்கியது 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் பார்க்கவும்:

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பேச்சு மந்தமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்? நிபுணர்கள் பதில்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது