சாதம் (வடித்தது) - 2 கப், எண்ணெய் - 2 டேபிள் ஸ்பூன், கடுகு - 1/2 டீஸ்பூன், உளுத்தம் பருப்பு - 1 டீஸ்பூன், சீரகம் - 1/2 டீஸ்பூன், பூண்டு - 4-5 பல் (நறுக்கியது), காய்ந்த மிளகாய் - 2 (நறுக்கியது), மிளகு தூள் - 1 டீஸ்பூன், கறிவேப்பிலை - ஒரு கொத்து, உப்பு - தேவையான அளவு, கொத்தமல்லி இலைகள் (நறுக்கியது) - சிறிதளவு (அலங்கரிக்க).
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்