குடமிளகாய் உட்கொள்வதன் சிறந்த நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

வலியைப் போக்கும்

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை குணப்படுத்துகிறது

ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் நிரம்பியது

குடமிளகாயில் அதிக அளவு வைட்டமின் பி6, மெக்னீசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளது.

மேலும் அறிய