பூண்டை உட்கொள்வதன் சிறந்த நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மேம்படுத்துகிறது
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?