சியா விதைகளை தினமும் சாப்பிடுவதன் சிறந்த நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

அதிக சத்து நிறைந்தது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது.

எடை இழப்பை ஆதரிக்கலாம்.

இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

பல முக்கியமான எலும்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கலாம்.

உங்கள் உணவில் எளிதாக இணைத்துக்கொள்ளலாம்.

மேலும் அறிய