மீன் சாப்பிடுவதன் சிறந்த நன்மைகள்

முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

உங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

மனச்சோர்வைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது

வைட்டமின் டி இன் நல்ல ஆதாரங்கள்

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா வராமல் தடுக்க உதவும்